2016-07-08
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上一篇文章我们对认知过程几种常考的分类进行了梳理，在认知过程中，最常考的是记忆。记忆的分类、品质、遗忘动因是选择题常考点，而如何有效组织复习或者防止遗忘的途径是简答题常考点，故在此对记忆的知识进行梳理。
一、记忆的分类
1.根据记忆内容保持的时间长短划分：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。人类在记忆的过程中均要经历瞬时-短时-长时这一记忆链条。
(1)瞬时记忆
含义：记东西时，所有映入眼帘的事物都进入瞬时记忆。
特点：保持时间最短，容量很大。
例子：看过的东西。
(2)短时记忆
含义：瞬时记忆之后，进入短时记忆。
特点：保持时间仍然很短，容量是7±2个组块。
例子：告诉你一个电话号码，给对方打过去你就忘记了。
(3)长时记忆
含义：短时记忆之后，经过深加工，进入长时记忆。
特点：保持时间长，容量大。
例子：深入理解一段材料，对其终身不忘。
2.根据记忆内容和经验对象划分
(1)形象记忆：对感知过的事物具体形象的记忆。
例子：提到父母，就会在头脑中形成父母的形象。
(2)逻辑记忆：以对概念、公式、规律等逻辑思维过程为内容的记忆。
例子：现在仍然记得圆的面积公式。
(3)情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。
例子：第一次进入大学校园时的兴奋心情。
(4)动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。
例子：虽然很多年不骑，但仍然会骑自行车。
3.根据信息加工和存储内容的不同
(1)陈述性记忆：以陈述性知识为内容，即事实类信息，语言表达的信息。
例子：字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。
(2)程序性记忆：又称技能记忆，即对程序性知识进行记忆，如该怎样做事情或如何掌握技能。
例子：打篮球、骑车、弹钢琴等。
二、良好记忆品质的特点
1.敏捷性——“记得快”。
2.持久性——“记得牢”。
3.准确性——“记得准”。
4.准备性——“没白记”。
三、提高记忆能力的方法
1.明确记忆目的，增强学习的主动性。
2.理解材料的意义，少用机械记忆。
3.对材料进行精细加工，促进深度理解。
4.运用组块化策略，合理组织材料。
5.运用多重编码方式，提高加工质量。
6.注重复习方法，防止知识遗忘。
防止遗忘的方法：
(1)及时复习，经常复习。
(2)合理分配时间。
(3)做到分散复习与集中复习相结合。
(4)反复阅读与试图回忆相结合。
(5)复习方法要多样化。
(6)运用多种感官参与复习。