2016-04-16
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心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为 社会一员的积极的社会功能。心理健康至少应包括两层含义：一是无心理疾病；二是有积极发展的心理状态。中学生常见的心理健康问题有焦虑症、抑郁症、强迫 症、恐惧症、网络成瘾。
一、焦虑症
1.含义：焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。
2.症状表现
紧张不安，忧心忡忡。集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激作过度反应，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。
学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能松弛下来。
3.学生焦虑症产生的原因
学生焦虑症状产生的原因是学校的统考，升学的、持久的、过度的压力；家长对子女过高的期望；学生个人过分地争强好胜；学业上多次失败的体验等。
4.焦虑品质
某些人具有容易诱发焦虑反应的人格基础：遇事易于紧张、胆怯，对困难情境作过高程度估计，对身体的轻微不适过分关注，在发生挫折与失败时过分自责。这些人格倾向可称作焦虑品质。
5.矫正办法
采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。
【单选题】关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的？( )
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
【答案】C。解析：考试焦虑症的形成是多方面的，单纯处理好学生的心态和观念远远不够。